Manfaat air tebu Untuk kesehatan 

 Tebu mengandung senyawa octacosanol semacam alkohol rantai panjang yang menurunkan kadar kolesterol didalam darah. Octakosanol juga menghambat tumpukan plak didinding pembuluh sel,bahkan untuk perlindungan oksidasi protein darah.

Menurut hasil riset Nasional senter for socientific Reseearch Havana diKuba. Octakosanol menekan sintesa kolesterol yg diproduksi dalam hati.Hal itu terlihat ada pengaturan enzim reductase HMG-CoA-Enzim yang membatasi melajunya sintesa kolesterol.Amatan jangka panjang terhadap mengonsumsi octakosanol membuktikan senyawa tersebut dapat menurunkan dan untuk mengontrol kadar kolestrol dalam darah tampa efek sampingnya.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Bagi penderita diabetes pun aman untuk mengonsumsi air tebu.Karena,pemberian polikasanol10 mg /harinya ini menunjukkan penurunan total kolesterol 17,5% dan DDL-kolesterol 21,8% tetapi tidak ada peningkatan untuk kadar glukosa atau glikemik darah.Malah kadar HDL –Kolesterol meningkat menjadi 11,3%.


Bagi Anti Diabetes

Menurut dr. C.J. Sogiharjo ApT.dari fakultas Farmasi University Gajah Madza yogyakarta, airtebu mempunyai efek melawan penyakit diabetes.“Jika meminumnya mengatasi diabetes”ujarnya saat ditemui diTRUBUS.Perasan air tebu mengandung sakaran,zat senyawa lawan diabetes.tapi Sayangnya dalam pengolahan menjadi gula pasir,senyawa itu menghilang saat proses pemanasan.Yang bertahan justeru zat sakarosa,senyawa pencetus diabetik.Inilah yang membedakan perasan air tebu dengan gula pasir.

Kandungan karbohidrat dalam air tebu yang sangat banyak ternyata dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan otak,kesehatan jantung,kesehatan ginjal serta mata.Tentunya jika mengonsumsi dalam keadaan segar yakni belum dijadikan gula pasir. Karena gula walaupun bahan asal dari air perasan tebu jika mengonsumsi sangat banyak akan menyebabkan diabetes.

Air Tebu juga mengandung asam lemak yang memiliki efek melawan peradangan dan analgetic.Ini membuktikan dengan pemberian sesuatu campuran zat asam lemak yangg diisolasi dari air tebu ditikus.Tikus yang sakit itu setelah diletakkan dipermukaan piring panas dan diberikan asam asetat,ia menjadi tenang setelah minum cairannya.
Warga masyarakat memang sudah menjadikan air tebu untuk melawan zat racun, antiseptik,pengencer dahak dan obat lambung.Bahkan juga digunakan untuk mengobati kangker paru-paru,untuk tumor,dan untuk menyembuhkan sakit luka.gula tebu dipakaikan juga untuk mengobati gonorer dan gangguan pada kewanitaan.Ampas tebu digunakan untuk menutupi luka dan membalut tulang patah.Di india jus tebu dijadikan obat tumor dibagian perut.Maka dari itu khasiat tebu tak hanya untuk bahan baku gula pasir saja.

Berikut ini Beberapa manfaat air tebu
 
1.Untuk lawan Kanker di Payudara wanita
Air Tebu mempunyai zat alkali yang mampu mengatasi kanker payudara dan prostat.
Caranya : Mengonsumsi secara teratur air tebu murninya.

2.Untuk Memperkuat Gigi dan gusi
Caranya : minum perasan air tebu murni yang sudah diberi air jeruk nipis dan garam.Hal ini agar membantu untuk memperkuat gigi dan gusi.

3.Untuk Mengatasi Mimisan
Cara yakni : Potong-potonglah bagian tebu yg ujung (puncaknya) seharusnya rebus dengan air mendidih.Tambah sedikit garamnya serta gula merah.Sesudah dingin saring dan minum airnya.

4.Untuk Mengatasi Masuk Angin
Cara yaitu : Rebus 3 lembar daun tebu dengan air secukupnya hingga mejadi mendidih,setelah dingin saring dan minum air 3 x sehari.

5.Untuk Mengatasi penyakit Stroke
Dengan mengonsumsi perasan air tebu dengan rajin dapat membantu menjaga metabolisme tubuh,sebab kekurangan cairan karena aktivitas yang  kita lakukan,sehingga bisa membantu mengatasi stroke.

6.Untuk Meredakan jantung Berdebar
Caranya : Rebus 3 genggam akar tebu hitam dengan 2 cangkir air putih hingga sisanya menjadi setengahnya.sesudah dingin saring dan minum air itu 2 x sehari.

7.Untuk Meredakan Panas didalam Tubuh
Cara yaitu : Meminum air tebu hitam teratur,air tebu hitam dapat membantu menurunkan suhu badan.

8.Untuk Mengatasi Batuk
Caranya : Peras 5 ruas air tebu hitam dan meminum perasan airnya.

Demikian itulah beberapa manfaat khasiat air tebu untuk kesehatan yang bisa kami bagikan semoga berguna bagi pengunjung semuanya,Dikutib berbagai sumber.

BAHAYA DUDUK TERLALU LAMA

Sofa atau kursi yang lembut memang dapat membuat kita nyaman saat duduk. Namun itu bukan berarti kita bisa duduk berlama-lama. Hal ini dikarenakan duduk terlalu lama sangat berisiko terhadap kesehatan anda. Adapun beberapa risiko yang mungkin bisa terjadi jika duduk terlalu lama yakni 8 hingga 10 jam dengan posisi yang sama, adalah sebagai berikut :

• Sakit punggung
  Kebiasaan duduk terlalu lama biasanya dialami orang-orang kantoran. Salah satu akibat duduk terlalu lama adalah sakit punggung bagian bawah atau pada bagian tulang belakang secara keseluruhan. Hal itu dikarenakan otot menjadi kaku akibat duduk terlalu lama.

• Gangguan fungsi metabolik
  Menurut sebuah penelitian, duduk terlalu lama sampai berjam-jam dapat mengganggu sistem metabolisme dalam tubuh. Efek yang ditimbulkan adalah terjadi penurunan kolesterol dalam tubuh. Ini akan mengakibatkan pada masalah kesehatan secara keseluruhan.

• Meningkatkan risiko diabetes
  Wanita yang duduk selama 7 jam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe 2. Bila kebiasaan ini dilakukan rutin secara terus-menerus setiap hari, maka siap-siap untuk terkena penyakit ini.

• Nyeri di leher
  Duduk dalam posisi tegak berjam-jam akan menimbulkan rasa nyeri pada bagian leher. Rasa sakit ini disebabkan karena adanya peradangan pada bagian sendi tulang belakang.

• Mati muda
  Hasil penelitian menunjukkan bahwa semakin lama anda duduk, maka semakin pendek pula usia anda. Ini dikarenakan duduk selama berjam-jam akan mengembangkan lemak darah dan juga meningkatkan kadar kolesterol.Risiko yang terjadi adalah anda bisa terkena penyakit kardiovaskular yakni serangan jantung dan juga penyakit lainnya yang dapat menyebabkan kematian.

Namun dari semua kabar buruk tersebut, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan agar terhindar dari gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama, yaitu :

• Minumlah lebih banyak air
  Selain minum air sangat baik bagi kesehatan, hal ini akan ‘memaksa’ anda untuk lebih sering berdiri walau hanya sekadar mengambil air. Ini juga memungkinkan anda untuk sering pergi ke toilet.

• Berdiri sebentar setiap 30 menit sekali
  Berdirilah atau melakukan aktivitas ringan setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh anda dari kekakuan.

• Gunakan tangga
  Daripada menggunakan lift, lebih baik menggunakan tangga sekalian ‘olahraga ringan’. Hal ini dapat membuat tubuh anda lebih bugar.

• Gunakan meja yang fleksibel
  Jika memungkinkan, gunakan meja yang bisa diatur ketinggiannya, sehingga dapat diubah posisinya untuk digunakan saat duduk ataupun berdiri.

• Hampiri rekan kerja anda
  Hampiri langsung rekan kerja anda bila ingin menyampaikan sesuatu daripada menggunakan telepon atau pesan singkat seperti SMS maupun BBM.

PENYAKIT MALARIA

Malaria adalah penyakit menular akibat infeksi parasit plasmodium yang ditularkan melalui gigitan nyamuk malaria yang bernama Anopheles. Nyamuk Anopheles penyebab penyakit malaria ini banyak terdapat pada daerah dengan iklim sedang khususnya di benua Afrika dan India. Termasuk juga di Indonesia.

Parasit plasmodium yang ditularkan nyamuk ini menyerang sel darah merah. Sampai saat ini ada empat jenis plasmodium yang mampu menginfeksi manusia yaitu plasmodium vivax, plasmodium malariae, plasmodium ovale dan plasmodium falciparum. Plasmodium falciparum merupakan yang paling berbahaya dan dapat mengancam nyawa.
Setiap tahunnya, sekitar 1,2 juta orang di seluruh dunia meninggal karena penyakit malaria. Demikian menurut data terbaru yang dimuat dalam jurnal kesehatan Inggris, The Lancet. Angka yang dilansir itu jauh lebih tinggi dari perkiraan WHO tahun 2010 yakni 655.000.

Banyak yang mengira penyakit malaria sama dengan demam berdarah karena punya gejala yang mirip dan sama-sama ditularkan oleh nyamuk. Namun perlu diketahui bahwa keduanya berbeda. Malaria disebabkan oleh nyamuk anopheles yang membawa parasit plasmodium, sementara demam berdarah disebabkan oleh nyamuk Aedes Aegypti yang membawa visrus Dengue.

Gejala Penyakit Malaria

Gejala malaria mirip dengan gejala flu biasa. Penderita mengalami demam, menggigil, nyeri otot persendian dan sakit kepala. Penderita mengalami mual, muntah, batuk dan diare. Gejala khas malaria adalah adanya siklus menggigil, demam dan berkeringat yang terjadi berulang ulang. Pengulangan bisa berlangsung tiap hari, dua hari sekali atau tiga hari sekali terggantung jenis malaria yang menginfeksi. Gejala lain warna kuning pada kulit akibat rusaknya sel darah merah dan sel hati.

Infeksi awal malaria umumnya memiliki tanda dan gejala sebagai berikut :

• Menggigil
• Demam tinggi
• Berkeringat secara berlebihan seiring menurunnya suhu tubuh
• Mengalami ketidaknyamanan dan kegelisahan (malaise)

Tanda dan gejala lain antara lain:

• Sakit kepala
• Mual
• Muntah
• Diare

Dalam beberapa kasus, parasit penyebab malaria bisa bertahan dalam tubuh manusia selama beberapa bulan. Sementara itu, infeksi akibat parasit P. falciparum biasanya lebih serius dan lebih mengancam nyawa. Sehingga ketika merasakan gejala tersebut, penangan dokter lebih awal sangat disarankan.

Penyebab, Penularan & Faktor Risiko

Meski memiliki gejala yang hampir mirip, malaria dan demam berdarah disebabkan oleh nyamuk yang berbeda. Nyamuk penyebab demam berdarah adalah Aedes Aegypti, dan menyerang pada siang hari. Sementara nyamuk Anopheles penyebab malaria menyerang pada pagi dan sore hari.

Penyebab Malaria

Parasit yang menyebabkan malaria disebut plasmodium. Ada 170 jenis plasmodium, tapi hanya empat yang menyebabkan malaria pada manusia :

• P. falciparum, merupakan jenis yang banyak terdapat di Afrika dan menyebabkan gejala yang parah.
• P. vivax, merupakan jenis yang banyak terdapat di daerah tropis Asia.
• P. malariae, banyak terdapat di Afrika dan dapat berdiam di aliran darah tanpa menimbulkan gejala apapun untuk beberapa tahun.
• P. ovale, banyak terdapat di Afrika bagian barat.

Proses Penularan Penyakit Malaria

Penularan parasit plasmodium kepada manusia adalah melalui nyamuk anopheles betina. Ketika nyamuk menggigit seseorang yang terinfeksi malaria, nyamuk tersebut menyedot parasit yang disebut gametocytes. Parasit tersebut menyelesaikan siklus pertumbuhannya di dalam tubuh nyamuk dan kemudian merambat ke kelenjar ludah nyamuk. Pada saat menggigit anda, nyamuk ini menyuntikan parasit ke aliran darah anda. Menuju hati kemudian melipatgandakan diri.

Bentuk penularan lain yang dapat terjadi dapat berupa penularan dari wanita hamil ke janin. Malaria juga dapat menular melalui transfusi darah.

Faktor Risiko Terkena Malaria

Mereka yang memiliki imunitas rendah terhadap malaria memiliki risiko yang lebih besar. Hal ini berlawanan dengan mereka yang tinggal di daerah endemik karena telah memiliki imunitas terhadap malaria.

Mereka yang berisiko mengalami malaria antara lain:

• Anak-anak dan bayi
• Pelancong yang datang dari wilayah tanpa malaria
• Wanita hamil dan janinnya

Pencegahan dan Cara Pengobatan

Tidak ada vaksin yang efektif untuk melawan malaria. Pada negara-negara endemik cara pencegahannya adalah dengan menjauhkan nyamuk dari manusia dengan memakai obat nyamuk atau jaring nyamuk.

Cara Pencegahan

Biasanya pemerintah melakukan foging (pengasapan) di tempat-tempat endemik malaria. Namun kita juga bisa melakukan pencegahan seperti berikut:

• Menghindari gigitan nyamuk dengan memakai baju tertutup
• Menggunakan krim anti nyamuk
• Memasang kelambu anti nyamuk
• Jika Anda akan bepergian ke tempat di mana banyak nyamuk malaria mengancam, konsultasikan dulu dengan dokter
• Jangan keluar rumah setelah senja
• Menyemprotkan obat nyamuk di kamar tidur dan isi rumah

Jangan lupa, jaga kesehatan diri dengan makan makanan bergizi dan olahraga teratur untuk meningkatkan sistem imun dan mencegah serangan penyakit malaria!

Cara Pengobatan

Ada tiga faktor yang harus diperhatikan dalam pengobatan malaria yaitu : jenis plasmodium yang menginfeksi, keadaan klinis pasien (usia dan kehamilan) dan jenis obat yang cocok untuk plasmodium penginfeksi. Jenis obat tergantung dari daerah geografis tempat plasmodium tersebut hidup. Hal tersebut disebabkan adanya plasmodium yang sudah resisten terhadap beberapa obat pada daerah daerah tertentu.

Malaria ringan dapat diberikan obat oral. Sedangkan malaria berat yang mempunyai gejala klinis perdarahan harus di observasi di rumah sakit dengan pengobatan intra vena.

MANFAAT BUAH MANGGA

Meskipun buahnya hanya tumbuh di kawasan tropis saja, tetapi ternyata banyak manusia di dunia ini yang menyukai mangifera indica atau lazim disebut dengan buah mangga. Buah yang memiliki kulit hijau hingga kemerahan ini biasanya memiliki rasa masam maupun manis tergantung dengan tingkat kematangan nya.
Berikut manfaat buah mangga:
Di balik kelezatan buah tropis ini, ternyata mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan. Lalu apa sajakah manfaat dari buah yang satu ini? Simak fakta tentang manfaat buah mangga berikut ini:

Sumber vitamin C
Karena warna dagingnya yang kuning, bisa diketahui jika buah mangga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C dalam mangga ini berfungsi untuk menciptakan sel baru dalam tubuh dan berperan untuk memaksimalkan penyerapan zat besi pada tubuh. Selain itu beberapa nutrisi yang terkandung dalam mangga ini juga memiliki manfaat lain yang tak kalah penting. Misalnya dapat digunakan untuk mengobati sariawan hingga memperkuat dan membuat pembuluh nadi lebih elastis. Kandungan vitamin C pada mangga juga bisa memperkuat imunitas pada tubuh anda.

Mencegah dan melawan sel kanker
Di dalam daging mangga terkandung beberapa antioksidan yang baik sekali untuk tubuh. Misalnya asam galat, astragalin dan beberapa enzim penting lainnya. Zat antioksidan tersebutlah yang membuat mangga memiliki fungsi untuk mencegah kanker. Beberapa sel kanker yang bisa dicegah dan dilawan dengan mangga antara lain kanker usus besar, kanker prostat dan kanker payudara. Jika anda ingin sehat dan bebas dari penyakit berbahaya tersebut anda bisa mengkonsumsi buah mangga.

Menstabilkan dan menurunkan kolesterol
Apakah anda sering memiliki masalah dengan kolesterol yang berada dalam tubuh anda? Jika benar, jangan terlalu lama dibiarkan. Kolesterol yang mengendap di dalam tubuh manusia bisa menyebabkan penyakit berbahaya jika terlalu lama dibiarkan. Dengan memakan mangga, anda juga bisa menjaga kolesterol dalam tubuh anda. Ini karena mangga mengandung vitamin C, pektin dan beberapa serat yang bisa menurunkan dan menjaga kolesterol agar tetap stabil.

Membantu pencernaan
Mangga ternyata juga memiliki beberapa enzim yang memiliki fungsi untuk mempercepat pemecahan lemak dan protein pada makanan yang anda konsumsi. Kandungan serat pada mangga juga menjadikan proses pencernaan pada usus anda lebih lancar sehingga anda tidak akan mengalami kesusahan buang air besar. Mengkonsumsi mangga setiap hari juga ternyata bisa melicinkan organ pencernaan anda. Jadi anda bisa buang air besar secara teratur dan tidak menimbun sampah di dalam tubuh anda.

Menjaga kesehatan mata
Tak hanya menjadi sumber vitamin C yang baik untuk tubuh saja. Ternyata mangga juga menjadi sumber vitamin A yang baik untuk mata. Dalam satu cangkir irisan daging mangga terdapat 25% kandungan vitamin A yang bisa memenuhi kebutuhan harian anda.
Mangga juga bisa mencegah beberapa penyakit mata seperti rabun senja, mata kering, mata kelelahan, iritasi mata dan masih banyak lagi. Jika anda ingin mata anda sehat, anda bisa mengkonsumsi mangga secara teratur. Selain merawat mata melalui nutrisi yang diberikan mangga, anda juga harus mengistirahatkan mata anda secara teratur.

Mempercantik kulit
Mangga memiliki serat yang sangat tinggi. Selain serat, mangga juga mengandung vitamin A yang tak hanya baik untuk mata anda tetapi juga baik untuk kulit anda. Vitamin A pada mangga ini bisa mencegah kulit kusam, mengecilkan pori-pori yang besar dan menghaluskan kulit. Tak hanya kandungan vitamin A saja yang baik untuk kulit.
Kandungan vitamin C pada mangga pun juga bisa mempercantik kulit anda. Vitamin C dalam mangga ini bisa merangsang pembentukan kolagen pada kulit anda sehingga kulit anda menjadi lebih sehat. Selain vitamin, nutrisi dalam buah mangga yang menyehatkan kulit adalah phenol dan enzim.

Meningkatkan daya ingat
Buah mangga ternyata juga memiliki fungsi untuk meningkatkan memori dan memperkuat daya ingat. Ini dikarenakan buah mangga mengandung kadar asam glutamin yang cukup banyak. Senyawa inilah yang menyebabkan buah mangga bisa meningkatkan daya ingat saat anda memakannya. Karena manfaat inilah buah mangga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Jadi, lebih seringlah memberikan anak anda buah mangga agar anak anda menjadi lebih cerdas.

Cocok untuk ibu hamil
Mangga tak hanya cocok untuk anda yang ingin sehat saja. Mangga ternyata juga cocok untuk anda yang sedang hamil muda. Dengan memakan mangga, anda bisa mengurangi rasa mual yang anda alami di awal kehamilan. Tetapi untuk mengurangi rasa mual, anda dianjurkan untuk memakan mangga muda. Meskipun memakan mangga muda bisa meredakan mual, tetapi anda tetap harus memperhatikan kesehatan lambung anda. Selain meredakan mual, mangga juga mengandung zat besi tinggi. Zat besi tinggi inilah yang menjadikan janin yang ada di dalam kandungan anda menjadi lebih sehat.

Merawat kecantikan wajah
Mangga tak hanya baik untuk kesehatan kulit tubuh anda. Buah ini ternyata juga bisa digunakan untuk membuat kulit wajah anda menjadi lebih cantik. Ada beberapa cara untuk menjadikan mangga sebagai perawatan kecantikan. Salah satunya adalah dengan menjadikannya sebagai masker wajah. Cara membuat masker wajah ini juga cukup mudah.
Pertama, haluskan mangga menggunakan blender hingga lembut dan jangan menambahkannya dengan air. Lalu tambahkan dua sendok oatmeal yang berbentuk bubuk dan campurkan. Jika perlu, anda bisa menambahkannya dengan whipped cream agar menjadi lebih lembut. Setelah diaduk rata, oleskan masker tersebut pada wajah anda secara merata. Biarkan beberapa saat hingga kering dan bilas dengan air dingin. Lakukan perawatan ini selama seminggu sekali agar lebih maksimal.

Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata manfaat buah mangga untuk kesehatan juga sangat banyak. Bahkan bukan cuma bagi kesehatan ,melainkan untuk perawatan kecantikan kulit dan wajah Anda. Karena itu lebih seringlah mengkonsumsi buah mangga. Tapi ingat, jangan berlebihan karena kandungan gulanya juga cukup tinggi.

Manfaat Air Kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati di Indonesia, selain rasanya yang segar dan manis, ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk menceggah dehidrasi.
Memang tidak diragukan lagi, seperti manfaat buah lainnya dan manfaat buah naga, buah kelapa pun banyak mengandung manfaat lainnya. Saat ini banyak produk-produk makanan dan minuman yang memang terbuat dari bahan dasar buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah orang-orang untuk meminum air kelapa dan memakan makanan lainnya yang berbahan dasar buah kelapa dalam keseharian mereka.

Kandungan Buah Kelapa

• Vitamin C
• Asam nikotinat
• Asam pantotenat
• biotin
• riboflavin
• dan juga asam folat.

Ok.. Selanjutnya mari kita bahas manfaat tersembunyi dari air kelapa yang penting untuk tubuh kita.

Khasiat air kelapa bagi kesehatan serta bagi tubuh lainnya memang sudah tidak terbantahkan lagi sangat berperan dalam menjaga keseimbangan nutrisi tubuh dan kesehatan. Berikut adalah beberapa rinciannya.

1. Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, kolera, diare dan flu perut. Keseimbangan elektrolit dan plasma di air kelapa dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.
Manfaat Air kelapa memang dikenal luas untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus minum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.

2. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kadungan ini memiliki peran signifikan terhadap anti-penuaan dini, anti-karsinogenik dan anti-trombotik yang membantu untuk meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air ini bisa kita katakan sebagai air super, ia sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin & piridoksin, dan folat. Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.

4. Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal.

5. Baik untuk ibu hamil
Air kelapa merupakan minuman sehat untuk ibu hamil karena dapat meredakan ‘morning sickness’ dan mencegah muntah-muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung Vitamin C yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.

6. Penting untuk kesehatan kulit
Memiliki jerawat ? dan mencegah terjadinya jerawat pada wajah ? air kelapa merupakan salah satu nutrisi yang dapat anda usapkan di wajah dan biarkan semalaman. Ia memiliki sifat memperbaiki dan baik untuk kulit bahkan dapat diterapkan pada tangan dan kuku.

7. Baik untuk pencernaan
Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga memiliki lebih mineral seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B seperti riboflavin, thiamine, pyridoxine, dan folat.

8. Menurunkan berat badan
Air kelapa terbukti sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia apapun. Air kelapa telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan telah menunjukkan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat badan ? Cobalah minum air kelapa, perut akan terasa terisi full karena sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.

9. Kontrol diabetes
Air kelapa juga membantu untuk mengontrol diabetes. Air kelapa, bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.

Demikian manfaat air kelapa. Semoga bermanfaat

MANFAAT MINYAK KELAPA

Minyak kelapa berasal dari sari buah kelapa, yang mempunyai banyak khasiat bagi manusia. Seperti untuk kesehatan dari ujung rambut hingga ujung kaki, serta kesehatan dalam tubuh. Dari berbagai macam khasiatnya, melakukan perawatan kesehatan dengan minyak kelapa merupakan jalur alternatif sekaligus jalur alami tanpa bahan kimia. Sehingga, dalam memanfaatkan minyak kelapa pada tubuh, tidak akan memberikan efek samping yang buruk, asalkan penggunaannya tidak terlalu berlebihan. Khasiat minyak kelapa tidak kalah dengan minyak zaitun.

Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan

Manfaat minyak kelapa bagi kecantikan antara lain dapat digunakan untuk perawatan rambut dan sebagai pelembab kulit. Agar kulit terhindar dari kekeringan.
Merawat rambut
Setiap manusia pasti dikaruniai sebuah rambut, dimana setiap rambut tersebut berfungsi melindungi kepala kita. Untuk melindungi kepala kita, rambut tentunya perlu perawatan juga, agar tidak rusak. Banyak berbagai hal yang dapat membuat kerusakan pada rambut, seperti gatal-gatal, ketombe, rambut patah maupun rambut rontok.
Berbagai upaya pun dilakukan agar rambut terawat dan sehat. Berbagai jenis perawatan untuk merawat rambut ialah perawatan secara modern dan alami. Perawatan alami di sini dengan menggunakan minyak kelapa. Dimana pada penggunaannya dapat anda oleskan di kepala, pada bagian kulit kepala maupun pada rambutnya. Manfaat minyak kelapa di sini ialah minyak kelapa memberikan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan rambut.
Perawatan kulit
Teruntuk anda yang mempunyai kulit yang cenderung kering, dapat mengoleskan minyak kelapa, selain pada permukaan kulit anda, bisa pula di oleskan pada wajah, jika wajah yang anda miliki relatif kering. Selain mengurangi kadar kering dalam kulit, olesan minyak kelapa dapat melembapkan kulit dan akan menghaluskan kulit. Cukup mudah anda gunakan, yaitu waktu di malam hari ketika menjelang tidur, karena di saat itu, anda tidak melakukan aktifitas lain, selain tidur. Sehingga kinerja minyak kelapa dapat maksimal terserap oleh kulit. Tunggu di keesokan harinya, efek minyak kelapa akan terlihat dengan menampilkan kulit yang sehat untuk anda miliki. Kulit yang halus nan lembab, memberikan keindahan pada diri anda.

Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Selain manfaat minyak kelapa tersebut, ada lagi beberapa khasiat ampuh dari minyak kelapa, yang mana dapat anda terapkan. Karena penggunaan minyak kelapa ini relatif mudah dan simpel, tidak perlu repot dengan berbagai komponen tambahan lainnya. Perawatan alami tanpa biaya yang mahal dan tanpa efek samping, karena minyak kelapa ini merupakan minyak alami dari buah kelapa. Manfaat kesehatan yang di peroleh tubuh dengan minyak kelapa ialah:
Menyembuhkan luka
Manfaat minyak kelapa juga mampu menyembuhkan luka pada kulit. Cukup dengan mengoleskan minyak kelapa pada kulit yang terluka, sehingga luka akan tertutup dan proses penyembuhan dapat berjalan secara maksimal. Karena dengan luka yang sudah tertutup, menghindarkan luka dari debu maupun kuman dari luar yang dapat menyebabkan infeksi pada luka.
Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi minyak kelapa dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan. Karena nutrisi berupa mineral, asam amino dan vitamin yang terkandung dalam minyak kelapa mengandung anti bakteri, yang membantu proses pencernaan pada tubuh manusia. Apabila proses pencernaan dalam tubuh kurang lancar, anda dapat menerapkan penggunaan minyak kelapa, dan tentunya dengan dosis yang seimbang. Khasiat minyak kelapa yang mampu melancarkan pencernaan, dapat memberikan rasa nyaman pada organ tubuh anda agar berfungsi secara maksimal.
Menjaga kekebalan tubuh
Menjaga kondisi tubuh agar tetap fit ialah hak semua orang. Tapi tidak semua orang dapat menjaga kekebalan tubuhnya, agar terlihat fit dan energik. Manfaat minyak kelapa di sini mampu menjaga kondisi tubuh secara keseluruhan agar kebal terhadap berbagai penyakit yang mudah menyerang tubuh. Seperti halnya dapat mencegah beberapa penyakit yang bisa dibilang kronis, seperti gangguan pada ginjal dan gangguan pada kandungan empedu. Begitu pula untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, minyak kelapa dapat membantu mengatur kadar sekresi pada insulin.
Mengobati panas atau masuk angin
Di musim yang tidak menentu ini, pastinya anda mudah sekali masuk angin. Tentunya ada banyak sekali obat alami yang dapat anda gunakan untuk menyembuhkannya, seperti halnya minyak kelapa yang dapat anda oleskan di punggung, lalu dapat anda kerik. Ini merupakan cara tradisional namun masih banyak digunakan hingga saat ini. Dikarenakan pada penggunaannya yang tidak terlalu ribet, dan khasiat minyak kelapa sangat manjur. Tentunya, pada olesan minyak kelapa ini tidak memberikan rasa panas pada punggung anda.
Berbagai macam manfaat minyak kelapa bagi kehidupan manusia, merupakan karunia dari Allah yang ada pada buah kelapa. Di mana, anda dapat menemukan minyak kelapa pada buah kelapa, cara membuatnya pun cukup simpel. Yaitu dari buah kelapa yang di parut, kemudian parutan nya di peras untuk diambil santannya. Dari santan tersebut direbut atau dipanaskan selama beberapa jam sampai air kelapa menghilang dan hanya ada minyaknya saja. Namun jika anda tidak ingin membuatnya, anda dapat membeli minyak kelapa di toko terdekat di sekitar rumah anda.

Tentunya selain banyak manfaatnya, minyak kelapa juga mudah didapatkan. Jadi anda dapat melakukan banyak perawatan dalam diri anda dengan mudah, apalagi dengan cara yang alami tanpa efek samping, hasilnya pun sangat nyata. Tentunya relative membutuhkan waktu yang lama, karena perawatan alami di sini memberikan efek yang benar-benar alami pula.

Manfaat minyak kelapa tidak hanya untuk perawatan dari luar, tapi juga untuk perawatan di dalam tubuh. Tergantung pada kebutuhan kita dan pada pemanfaatannya pula. Minyak kelapa ini mudah dimanfaatkan bagi siapa saja dan teruntuk usia berapa saja, baik untuk anak-anak hingga orang tua.

MANFAAT TELUR IKAN

Kandungan gizi pada telur ikan sangat tinggi asam lemak Omega 3, kandungan gizi ini nyaris terhadap seluruhnya kategori ikan, terutama dari telur ikan salmon.

Telur ikan salmon ini biasa dinamakan roe sedangkan & kaviar berasal dari ikan sturgeon. Perbedaan antara roe & kaviar yaitu lebih darimana tempat ikan itu berasal.Telur ikan sangat bermanfaat, karena:

1. Kandungan Gizi Pada Telur Ikan
Dalam 1 sdm telur ikan mengandung 19-40 kalori. Kaviar merupakan varietas yg paling tidak sedikit mengandung energi & lemak, sementara type telur ikan yang lain mengandung lebih kurang 1 gram saja.

Kandungan gizi telur ikan seperti protein, memberikan 3 hingga 4 gr/ 1 Sumber Daya Manusia. Rata-rata orang dewasa mesti konsumsi 46-56 gr protein tiap-tiap harinya, baik buat persediaan energi ataupun buat pertumbuhan & perbaikan jaringan otot.

Telur ikan juga mempunyai sampai 1 g karbohidrat/ 1 sdm, sementara buat kebutuhan orang dewasa memerlukan 130 g karbohidrat tiap-tiap harinya. Telur ikan tidak jarang disajikan bersama roti atau nasi yg berkontribusi utk ketersediaan kepentingan dari makronutrien ini

2. Vitamin dan Mineral

Diet telur ikan memasok sampai 11 % dari keperluan besi dalam 1sdm telur ikan. MAnfaat besi utk badan ialah mempromosikan oksigenasi dari darah & otot, maka individu yg tak memperoleh lumayan zat besi bakal menyebabkan kelelahan, sakit kepala & jantung berdebar-debar akibat satu buah keadaan yg dinamakan anemia.

Satu porsi telur ikan berisi 1 hingga 6 prosen(tergantung dari kategori ikan) dari asupan harian Vitamin A yg direkomendasikan. Vitamin ini memainkan peran mutlak dalam visi (penglihatan) manusia, terutama waktu tengah malam hri.

Masalah mata kering serta akan diatasi bersama pengobatan bersama memakai vitamin A. Manfaat yang lain kepada mata seperti menunjang mencegah kerusakan mata dari radikal bebas.

Terkecuali itu, 1sdm telur ikan mengandung sampai 4 % dari keperluan vitamin C buat orang dewasa.

3. manfaat lain dari kandungan gizi telur ikan
Manfaat Telur Ikan Kandungan gizi telur ikan amat tinggi dapat asam lemak Omega 3, kandungan ikan ini nyaris kepada seluruhnya tipe ikan, terutama dari telur ikan salmon.

Telur ikan salmon ini biasa dinamakan roe sedangkan & kaviar berasal dari ikan sturgeon. Perbedaan antara roe & kaviar merupakan lebih dari sekedar tipe ikan itu berasal.

Kandungan Gizi Telur Ikan

Dalam 1sdm telur ikan mengandung 19-40 kalori. Kaviar yaitu varietas yg paling tidak sedikit mengandung energi & lemak, sementara tipe telur ikan yang lain mengandung seputar 1 gram saja.

Kandungan gizi telur ikan seperti protein, memberikan 3 hingga 4 gr/ 1 Sumber Daya Manusia. Umumnya orang dewasa mesti konsumsi 46-56 gr protein tiap-tiap harinya, baik buat persediaan energi ataupun buat pertumbuhan & perbaikan jaringan otot.

Bingung mencari cream pemutih wajah yg komposisinya paling komplit, aman & nyaman dimanfaatkan pula tertulis resmi di Tubuh POM? Klik di sini buat memperoleh jawabannya!

Telur ikan pun sediakan sampai 1 g karbohidrat/ 1 Sumber Daya Manusia, sementara buat kebutuhan orang dewasa memerlukan 130 g karbohidrat tiap-tiap harinya. Telur ikan tidak jarang disajikan dgn roti atau nasi yg berkontribusi buat ketersediaan kepentingan dari makronutrien ini.

Vitamin & Mineral

Diet telur ikan memasok sampai 11 % dari keperluan besi dalam 1sdm telur ikan. MAnfaat besi buat badan merupakan mempromosikan oksigenasi dari darah & otot, maka individu yg tak memperoleh pass zat besi akan menyebabkan kelelahan, sakit kepala & jantung berdebar-debar akibat sebuah keadaan yg dinamakan anemia.

Satu porsi telur ikan berisi 1 hingga 6 prosen(tergantung dari tipe ikan) dari asupan harian Vitamin A yg direkomendasikan. Vitamin ini memainkan peran utama dalam visi (penglihatan) manusia, terutama ketika tengah malam hri.

Masalah mata kering serta bakal diatasi dgn pengobatan bersama memakai vitamin A. Manfaat yang lain kepada mata seperti meringankan mencegah kerusakan mata dari radikal bebas.

Terkecuali itu, 1sdm telur ikan mengandung sampai 4 prosen dari keperluan vitamin C utk orang dewasa.

Sekian Banyak manfaat lain dari kandungan gizi telur ikan

Telur ikan adalah sumber yg tajir asam lemak omega-3 . Penelitian yg dipresentasikan kepada tahunan 2009 Weston A. Price Foundation Konferensi ” Adat Bijaksana” mencatat bahwa roe salmon mengandung lemak yg tambah baik daripada telur ikan yang lain, walau seluruhnya telur ikan mengandung asam lemak omega-3 yg tinggi.

Lemak esensial dari telur ikan menunjang dalam fungsi kognitif, penurunan level depresi & mengurangi gejala yg berhubungan dgn hambatan bipolar, skizofrenia, & Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). ADHD ini merupakan rintangan yg berhubungan bersama mental & ganjalan neurobehavioral (kendala fungsi otak yg berhubungan tingkah laku satu orang).

Fungsi lain dari Lemak esensial dari telur ikan berkontribusi buat kesehatan jantung manusia seperti penyakit kegagalan jantung, lemah jantung dll.

Demikian manfaat dari telur ikan. Semoga bermanfaat.